Body screening

Människokroppen är väldigt fascinerande och den ena kroppen är inte den andra lik. Vår kroppsbyggnad, rörelseförmåga, styrka och förmåga att utföra varierade aktiviteter är olika.

Det förekommer att vi tränar utan att uppnå de resultat vi eftersträvar. Det är inte heller ovanligt att vi får olika besvär till följd av vår träning. Det kan exempelvis handla om smärtproblematik av olika slag som beror på felbelastning. Ett knäböj som utförs fel kan ge knäbesvär likväl som ett felaktigt utfört marklyft kan ge skador och besvär i rygg. Dessa problem är något som kan försvåra utvecklingen i träningen men också försvåra vardagen.

Ifall man vet grunden till sina smärtor eller begränsningar i sina rörelser kan man lättare finna lösningen för sin utveckling. Vi alla är olika och behöver individuell hjälp och utformade program för att kunna utvecklas på bästa sätt. Detta oavsett om det gäller att bli av med skador eller minska risken för att senare ådra sig skador.

Kom i gång med professionell hjälp!

Priser – Body screening

Hos oss på Rörelsemönster börjar din resa på rätt sätt. Vi gissar oss inte fram utan utgår i stället efter fakta. Genom att noga analysera din hållning, rörlighetsförmåga i dina leder, grundstryka i de olika rörelseplanen, andningstester, bålrekrytering, styrketester samt kroppssammansättning kommer vi kunna hjälpa dig att utforma det träningsprogram som passar just dig och din fysik bäst. Vi på Rörelsemönster erbjuder dig ett individuellt anpassat tränings- och rehabiliteringsprogram.

Grund Screening

Kroppssammansättning med hjälp av Inbody bio-impedansmätare där du får reda på din basala ämnesomsättning, vätskestatus, muskelmassa, fettmassa, muskelbalans, differensen mellan sidorna och mängden visceralt fett m.m.
Anatomisk analys av kroppshållning.
Undersökning av balans, rörlighet och flexibilitet i dina muskler och leder.
Styrke- och stabilitetstester.
6 veckors anatomiskt adaptions program, dvs rörlighet och styrkeprogram.

Elit screening

För dig som elitidrottare erbjuder vi denna unika tjänst att utveckla och förbättra dina resultat inom din idrottsgren. Vi hjälper dig att få reda på anledningen till varför du inte når de mål du eftersträvar samt finner ett program som hjälper dig framåt i din karriär.

Vi kollar på dina förutsättningar i din vardag och din livsstil samt om din kropp belastas av träning på rätt sätt och vid rätt tillfälle.

Inbody bio-impedansmätning.
Analys av din idrott och din roll inom idrotten.
Anatomisk analys av kroppshållning.
Undersökning av balans, rörlighet och flexibilitet i dina muskler och leder.
Styrka och stabilitets tester.
Konditionstester.
10 veckors träningsprogram och periodisering speciellt framtagen för dina förutsättningar och målsättningar.
Kost program
Noga genomgång av ditt program.

Månadspris

Oavsett elitidrottare eller motionär, om du verkligen vill förändras och lyckas med att uppnå dina mål måste du veta vart du ska börja. Du behöver en tränare som coachar dig genom din resa.

Vi använder oss av ett online-system som är unikt på marknaden och det absolut bästa sättet att kunna följa upp din utveckling, dela träning, stretch samt screeningsprogram. Via grafer i programmet kan man se tydlig riktning på din utveckling samt kommunicera enkelt via chatt.

När du har genomgått grund- eller elitscreeningen kan du teckna medlemskap online hos oss där vi kan följa dig med jämna mellanrum under 6 eller 12 månader.

Pris:
Uppföljning var 6 e vecka med nya tester och uppdatering av träning:
1490 kr/mån i 6 månader
1190 kr/mån i 12 månader